С 19 по 25 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая).
Основные принципы профилактики заболеваний щитовидной железы:
- Правильное питание: употребление продуктов, богатых йодом, таких как морская капуста, рыба, креветки, овощи и фрукты.
- Использование йодированной соли.
- Здоровый образ жизни: закаливание, укрепление иммунитета.
- Спорт и прогулки на свежем воздухе.
- Отказ от курения и злоупотребления алкоголем.
- Нормализация режима дня и полноценный сон.
На этой странице